GezeitenPsychologische Beratung & Coaching

Für Ebbe und Flut im Leben: Unterstützung in allen Lebenslagen

Reden hilft. Vier Schultern tragen mehr als zwei.

Wir sind vier Fachpersonen aus Psychologie, Forschung, Pflege und Heilpädagogik. Zusammen begleiten wir Menschen in jeder Lebensphase – vom Schulkind bis ins Alter. Ohne Diagnose, ohne Überweisung, ohne Warteliste.

  • 20–30 Min. Kennenlernen gratis
  • Abend- und Randzeiten
  • Termin meist innert weniger Wochen
  • Video, Telefon oder vor Ort

Ein Leben lang

Vom Schulkind bis ins Alter.

Weil wir aus verschiedenen Ecken kommen, decken wir zusammen ein ganzes Leben ab. Manche kommen als Kind zum Lerncoaching, als Jugendliche mit Fragen zur Identität, später als Eltern, Partner:in oder Angehörige:r. Wer uns kennt, muss nicht von vorn anfangen.

Schwerpunkte

Acht Lebensbereiche. Und Platz für alles dazwischen.

Wegweiser

Zwei Fragen, dann weisst du, wer zu dir passt.

Für wen suchst du Unterstützung?
Worum geht es am ehesten?

Ablauf

Du weisst vorher, was passiert.

Keine Überraschungen: Den Ablauf bekommst du vor jedem Termin auch schriftlich.

    Kleiner Leuchtturm auf einer Mole im Abendlicht

    Warum wir

    Was du von uns erwarten darfst.

    Bei vielen Angeboten bleibt unklar, wer berät, was es kostet und wo die Grenzen liegen. Bei uns steht das auf der Website.

    • Vier Hintergründe, die sich ergänzenPsychologie und Forschung, Pflege und Case Management, Schule und Heilpädagogik – alle mit Abschluss und Weiterbildungen in ihren Schwerpunkten. Wer was mitbringt, steht offen auf der Website.
    • Preise, die auf der Website stehenGleicher Preis online und vor Ort. Keine versteckten Kosten.
    • Termine, wenn du Zeit hastAuch abends und zu Randzeiten, zahlbar per Rechnung.
    • Vier Köpfe statt einemWir tauschen uns regelmässig fachlich aus – anonymisiert und vertraulich. Wenn jemand anderes im Team besser passt, sagen wir es dir.
    • Datenschutz ohne KleingedrucktesHosting in der Schweiz, keine Werbe-Cookies, kein Tracking, verschlüsselte Videogespräche. Was wir speichern und warum.

    Klartext

    Wir beraten. Wir therapieren nicht.

    Das ist keine Einschränkung, sondern unser Angebot: schnell, unkompliziert und ohne Eintrag bei der Krankenkasse.

    Was du bei uns bekommst

    Gespräche mit Fachpersonen, die dein Thema aus Ausbildung, Praxis und Forschung kennen: sortieren, verstehen, Strategien entwickeln, Entscheidungen vorbereiten. Präventiv und ressourcenorientiert.

    Was wir nicht tun

    Keine Diagnosen, keine Abklärungen, keine Psychotherapie, keine Krankenakte. Wir behandeln keine psychischen Erkrankungen.

    Wenn du mehr brauchst

    Dann sagen wir dir das ehrlich und helfen dir, die richtige Stelle zu finden. In einer akuten Krise ist Online-Beratung nicht das Richtige.

    Beratung oder Therapie – was passt zu mir?

    Vorträge, Workshops, Weiterbildungen und Kurse

    Für Schulen, Hochschulen, Teams und Vereine – und für alle, die ein Thema in der Gruppe vertiefen möchten. Vor Ort oder online.

    Zu Vorträgen & Kursen
    Segelboote in einem nebligen Hafen

    Angebot

    Womit du zu uns kommen kannst.

    Wir ordnen nach Lebensbereichen statt nach Störungsbildern. Jedes Thema hat eine eigene Seite – klick dich durch.

    Und alles, was dich sonst beschäftigt

    Die Liste ist bewusst nicht abschliessend. Stress, Ängste, ADHS im Alltag, Entscheidungen, Übergänge, Trauer, Sinnfragen: Allgemeine psychologische Beratung bieten Nadja, Sarah und Liv an. Im kostenlosen Kennenlerngespräch klären wir, ob und wer passt.

    Formate

    So arbeiten wir.

    Einzelberatung

    60 Minuten per Video oder Telefon. Für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren.

    Paare, Eltern, Familien

    90 Minuten, damit alle zu Wort kommen. Alle Beziehungs- und Familienformen sind willkommen.

    Vor Ort

    Auf Anfrage in Winterthur. Gleicher Preis wie online.

    Vorträge, Workshops & Kurse

    Für Schulen, Hochschulen, Teams und Privatpersonen: vom Impulsvortrag bis zum mehrwöchigen Kurs. Mehr dazu

    Team

    Vier Hintergründe, ein gemeinsames Verständnis.

    Psychologie, Forschung, Pflege, Heilpädagogik, Schule: Wir kommen aus verschiedenen Ecken und arbeiten auf Augenhöhe – wissenschaftlich fundiert, neurodiversitäts- und queer-freundlich. Du entscheidest, mit wem du sprechen möchtest – oder wir schlagen dir jemanden vor.

    Beratung oder Therapie?

    Was passt zu dir – und was nicht zu uns.

    Psychologische Beratung und Psychotherapie sind zwei verschiedene Dinge. Hier steht, wo die Grenze liegt.

    Beratung passt, wenn …

    • dich etwas belastet, du aber deinen Alltag grundsätzlich bewältigst.
    • du etwas verstehen, sortieren, entscheiden oder verändern willst.
    • du auf einen Abklärungs- oder Therapieplatz wartest und die Zeit nutzen möchtest.
    • du als Angehörige:r, Elternteil oder Partner:in Unterstützung suchst.
    • du nach einer Therapie das Erreichte festigen willst.

    Beratung reicht nicht, wenn …

    • du eine psychische Erkrankung behandeln lassen möchtest.
    • du eine Diagnose oder Abklärung brauchst (z. B. Autismus, ADHS).
    • du in einer akuten Krise bist oder Suizidgedanken hast.
    • es um eine Psychose oder einen körperlichen Entzug geht.

    Dann braucht es Psychotherapie oder ärztliche Hilfe – bezahlt von der Grundversicherung. Wir helfen dir gern, die passende Stelle zu finden.

    Weitere Anlaufstellen

    Wenn wir nicht die Richtigen sind.

    Viele gute Angebote sind kostenlos oder einkommensabhängig. Wir verweisen gern weiter.

    • kjz – Kinder- und Jugendhilfezentren Kanton ZürichKostenlose Erziehungsberatung bis 18 Jahre
    • Elternnotruf24-Stunden-Telefon, Chat und Mail für Eltern
    • Pro Juventute · 147Für Kinder, Jugendliche und Eltern, rund um die Uhr
    • autismus schweizBeratung und Adressverzeichnis
    • elpos SchweizTelefon- und Mailberatung zu ADHS
    • HAZ – Queer ZürichKostenlose Beratung, Peer-Gruppe «Neuroqueers»
    • TGNS · LGBTIQ-Helpline · du-bist-duPeer-Beratung für trans und queere Menschen
    • Krebsliga · Rheumaliga · MS-GesellschaftBeratung bei chronischer Krankheit, auch für Angehörige
    • Suchtfachstelle Zürich · SafeZone.chSuchtberatung, auch online und anonym
    • Paarberatung & Mediation im Kanton ZürichEinkommensabhängige Tarife

    Preise & Ablauf

    Klare Preise. Klarer Ablauf.

    Online und vor Ort kostet es gleich viel. Du zahlst pro Gespräch, ohne Abo und ohne Mindestanzahl.

    Kennenlerngespräch

    kostenlos

    20–30 Minuten per Video oder Telefon. Unverbindlich.

    Einzelberatung

    CHF 170

    60 Minuten

    Paare, Eltern, Familien

    CHF 240

    90 Minuten

    Lern- & Bewerbungscoaching

    CHF 110

    60 Minuten

    5er-Paket Einzel

    CHF 690

    Fünf Einzelgespräche

    Ablauf

    Vom ersten Klick bis zum Abschluss.

      Häufige Fragen

      Gut zu wissen.

      Zahlt die Krankenkasse?

      Die Grundversicherung übernimmt psychologische Beratung nicht. Ob deine Zusatzversicherung etwas beiträgt, klärst du am besten direkt mit ihr.

      Muss ich die Kamera einschalten?

      Nein. Kamera an oder aus, das entscheidest du.

      Brauche ich eine Diagnose oder Überweisung?

      Nein, weder noch. Du brauchst auch keine Diagnose, um über Autismus, ADHS oder deinen Körper zu sprechen.

      Wie sicher sind meine Daten?

      Videogespräche laufen verschlüsselt. Die Website kommt ohne Cookies und Tracking aus. Wir unterstehen der beruflichen Schweigepflicht und dem Schweizer Datenschutzgesetz.

      Was, wenn ich einen Termin absagen muss?

      Bis 24 Stunden vorher kostenlos. Danach verrechnen wir das Gespräch.

      Wann ist Online-Beratung nicht geeignet?

      Bei akuten Krisen, Suizidgedanken, Psychosen oder körperlichem Entzug. Die Notfallnummern findest du unten auf jeder Seite.

      Vorträge, Workshops, Weiterbildungen, Kurse

      Wissen, das im Alltag ankommt.

      Wir verbinden Forschung, Lehre und Beratungspraxis – vom halbstündigen Impuls am Elternabend bis zum mehrwöchigen Kurs. Vor Ort oder online.

      Formate

      Was ihr bei uns buchen könnt.

      Vorträge & Impulse

      30 bis 90 Minuten für Tagungen, Elternabende, Vereinsanlässe, Mittagsveranstaltungen oder Firmenevents. Fundiert, verständlich, mit Zeit für Fragen.

      Workshops & Schulungen

      Halb- oder ganztägig für Teams, Schulen und Institutionen. Mit Übungen, Fallbeispielen und Material zum Weiterarbeiten.

      Weiterbildungen & Lehre

      Module und Gastvorträge in CAS-Lehrgängen, an Hochschulen und in der Weiterbildung von Fachpersonen. Wir unterrichten selbst auf Hochschulstufe.

      Kurse & offene Anlässe

      Für Privatpersonen: Kleingruppenkurse über mehrere Abende, zum Beispiel zu Gewohnheiten oder Stress, und offene Online-Abende zum Reinhören und Fragenstellen.

      Schulung & Supervision für Beratende

      Peer-Beratende in Schulen, NGOs, Firmen und Vereinen schulen, dazu Supervision und Fallberatung. Erprobt im Forschungsprojekt «Miteinander reden» der Universität Zürich mit über 100 geschulten Personen.

      Für wen

      Wer uns einlädt.

      Schulen & Fachpersonen

      Lehrpersonen, Schulsozialarbeit, Betreuung, Elternabende. Praxisnah, mit Fallbeispielen – und mit Dominik aus der Schulpraxis.

      Hochschulen & Bildungsanbieter

      CAS-Module, Gastvorträge, Weiterbildungstage.

      Teams, Firmen & Vereine

      Inputs und Workshops zu Gesundheit, Kommunikation und Vielfalt – am Arbeitsplatz, im Verein, in der Pflege oder im Ehrenamt.

      Themenbeispiele

      Womit wir kommen können.

      Jedes Thema gibt es als Vortrag, Workshop oder Weiterbildungsmodul. Weitere Themen auf Anfrage.

      Nächste Anlässe

      Wo ihr uns erleben könnt.

      Im Moment sind keine öffentlichen Anlässe ausgeschrieben. Neue Daten stehen jeweils hier. Ihr möchtet uns für einen Vortrag oder Workshop einladen? Schreibt uns.

      Anfrage

      Sagt uns, was ihr braucht.

      Ob ein Thema von oben, etwas Neues oder erst eine vage Idee: Schreibt uns, worum es geht, für wen und in welchem Rahmen. Wir melden uns innert zwei Arbeitstagen mit einem Vorschlag.

      Per Mail an hallo@gezeiten-beratung.ch

      Das hilft uns für einen Vorschlag

      • Thema oder Fragestellung
      • Für wen: Zielgruppe und ungefähre Anzahl Personen
      • Format und Dauer, falls schon klar
      • Vor Ort oder online, möglicher Zeitraum

      Termin

      Vereinbare einen Termin.

      Wähle Terminart und Person, dann schreib uns eine kurze Mail. Wir melden uns innert zwei Arbeitstagen mit Terminvorschlägen.

      Lieber schreiben?

      Schick uns eine Nachricht.

      Bitte schreib keine Gesundheitsangaben in die Mail. Ein Satz wie «Ich möchte ein Kennenlerngespräch mit Liv» reicht.

      Per Mail an hallo@gezeiten-beratung.ch

      Kennenlernen

      Der erste Schritt dauert 20 bis 30 Minuten.

      Kostenlos, unverbindlich, per Video oder Telefon. Danach weisst du, ob und mit wem es passt.

      Kostenloses Kennenlerngespräch